学会5句话 摆脱脚后跟疼

　　如果你郊游或逛街走很多路后，第二天早起下床时发现脚后跟特别疼，就要小心足底筋膜炎了。足底筋膜炎是因足底肌肉劳损，导致筋膜发炎。常见症状是脚跟疼痛与不适。多见于女性、肥胖者及老年人，专家推荐以下方法可预防和缓解该病。>>>每天7个小动作迎来大健康