老年人便秘的食疗

文章目录

一、老年人便秘的食疗

二、老年性便秘的中医治疗之推拿治疗

三、老人便秘饮食的注意事项

老年人便秘的食疗

　　1、老年人便秘的食疗之芝麻粥

　　原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。

　　制作方法及用法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　食用功效:此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。

　　2、老年人便秘的食疗之米汤蛋花汤

　　原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。

　　制作方法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

　　食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。

　　3、老年人便秘的食疗之核桃芝麻

　　核桃仁300克,黑芝麻150克(焙香),共捣成末,贮于大口玻璃瓶或陶瓷器皿中,每天早晚各服l匙,用温开水送服。适用于老年人习惯性便秘。此方,不但有润肠通便、润肺纳气的作用,还有益智健脑、润滑肌肤、乌黑毛发的功效。

　　4、老年人便秘的食疗之银耳炖红枣

　　银耳、红枣各1O克,冰糖25克。先将银耳、红枣用水浸泡胀发,入碗加冰糖和水适量,隔水炖l小时,早晨空腹食用,每日1次,对血虚便秘的老年人最宜。

　　5、老年人便秘的食疗之桑椹蜜汁

　　鲜桑椹l000克,洗净加水适量煎汁,取汁1000毫升,再用小火煎熬至稠粘为度,加入蜂蜜300克,搅匀煮沸后离火,冷却后装瓶。每服加毫升,温开水送服,每日2～3次。有滋阴养血、润肠通便的作用,对血虚津枯引起的无力性老年人便秘久服有良效。

老年性便秘的中医治疗之推拿治疗

　　老年性便秘的推拿治疗通常是以腹部推拿为主。推拿配合综合护理对老年性便秘有很好的改善作用。采用运动、按摩及行为疗法干预联合应用治疗伴有便秘的老年脑卒中卧床患者30例,26例有效,有效率为87%。

　　采用穴位按揉和腹部推拿结合的方法治疗,老年性痴呆患者便秘50例,临床有效率88%,优于服用通便灵胶囊的对照组,老年性便秘患者,给予推拿配合护理干预的方法进行治疗,在院进行两个疗程的按摩,同时由责任护士根据医生辨证制定出个体化饮食方案、由专人给予运动指导、进行排便习惯训练,在患者出院后随访6个月。结果证明推拿配合护理干预治疗老年功能性便秘近期、远期疗效稳定,不形成对治疗的依赖性,不易出现反复。

老人便秘饮食的注意事项

　　1、早上喝杯淡盐水活着温白开水,帮助排便。

　　2、饭前饭后走动一下,如果条件合适就户外走走,条件不允许就在屋里转转。另外提醒您,有时间要多陪他走走,会有很多意想不到的效果哦

　　3、饮食2小时后,平躺活着仰坐,用比较温暖的右手放在胃和小腹之间,做顺时针和逆时针的按摩,力度不要太大,刚好有点压迫感就好。

　　4、每周2顿,给老人做些杂粮的主食。玉米面或者地瓜面的。

　　5、地瓜和香蕉、蜂蜜是改变便秘的好东西,但不是人人都可以吃,多数老人有糖尿病,要注意这些食物的实用。

　　6、建议你可以让老人食用白萝卜,生吃可以润肺,熟吃可以润肠,很实惠很不错的食物。

　　7、用干菊花塞一个枕芯,用它做枕头睡觉,改善睡眠的同时会对身体各个器官有所保护的,会改善一下。