当脾脏被湿气困扰 及时把体内多余的水分排出

　　庄礼兴

　　指导专家

　　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任、主任医师

　　广东地区夏季的湿气重，当脾脏被湿气困扰时，应及时把体内多余的水分排出体外，清除引起身体不适的物质。

　　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授指出，若湿气长期滞留于人体，并难以外出，则应该多揉按健脾祛湿的穴位。

　　血海穴血海穴可辅助缓解气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血、月经不调、闭经等状况。

　　取穴方法：取坐位，将腿绷直后，膝盖内侧会出现一凹陷处，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

　　丰隆穴此穴具有健脾化湿、祛瘀调经的功效，是治疗湿气困体、心脑血管疾病等病症的主要穴位。

　　取穴方法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。