怎样戒烟更容易

　　很多烟民仅仅知道吸烟有害健康，但有害到什么程度，很多人还意识不到。专家称90%肺癌患者都有长期抽烟的习惯，且吸烟还与多种癌症相关。因此为了健康，戒烟势在必行，想要成功戒烟你不妨借助一些食疗的方法。

　　吸烟100根，乳癌增三成

　　美国西雅图福雷德·哈金森癌症研究中心对2004～2010年西雅图市女性乳腺癌患者的相关数据进行了梳理分析，证实女性一生抽100根香烟就会使其罹患乳腺癌的危险增加至少30%。每天抽一包香烟，烟龄至少10年，且还在抽烟的20～44岁的女性，罹患雌激素受体阳性乳腺癌的危险增加60%。