德尔塔病毒株症状如何自我判断

　　德尔塔病毒株感染的症状与普通新冠病毒感染类似，主要表现为发热、干咳、乏力，部分患者可能出现嗅觉味觉减退、鼻塞流涕、咽痛、肌痛、腹泻等症状。自我判断需结合流行病学史与症状表现，若存在高风险暴露史且出现上述症状，建议立即进行核酸检测或抗原检测。

　　德尔塔病毒株感染早期常见症状为发热和干咳，体温可能超过38摄氏度，持续1-3天不退。部分患者会感到明显乏力，日常活动后易出现气促。嗅觉味觉异常是该病毒株较具特征性的表现，可能突然丧失或减弱，持续时间从数天到数周不等。上呼吸道症状如鼻塞、咽痛等与普通感冒相似，但进展更快。少数患者以胃肠道症状为首发表现，如腹泻每日3-5次，可能伴随食欲下降。

　　若出现呼吸困难、持续胸痛、意识模糊、皮肤苍白或发绀等严重症状，提示病情可能进展为重症。孕妇、老年人、慢性基础疾病患者及免疫功能低下人群更易出现症状加重。居家观察期间应每日监测体温和血氧饱和度，当静息状态下血氧饱和度低于93%或呼吸频率超过30次/分时需紧急就医。所有疑似病例均需通过专业检测确诊，不可仅凭症状自行用药。

　　建议有疑似症状者立即自我隔离，避免与他人共用餐具及生活用品，保持房间通风。多饮用温水，选择易消化的高蛋白食物如鸡蛋羹、鱼肉粥等，适量补充维生素C含量高的水果。可通过深呼吸训练改善肺功能，但避免剧烈运动。密切接触者需连续5天进行抗原检测，外出时规范佩戴N95口罩。