人工流产后多久可以下床活动

　　人工流产后一般1-2天可以下床活动，具体时间需根据个人体质及术后恢复情况调整。

　　人工流产术后早期下床活动有助于促进子宫收缩和恶露排出，减少血栓形成风险。多数女性在术后6小时麻醉完全消退后即可尝试床边坐起，24小时内可在家属搀扶下短时间缓慢行走。术后1-2天若无明显头晕、腹痛或大量出血，可逐步增加活动量至日常轻度活动，如室内走动、如厕等。活动时应避免突然起身或剧烈动作，若出现面色苍白、心悸或阴道流血量突然增多需立即卧床休息。

　　术后3天内应避免长时间站立或负重活动，1周内禁止跑步、跳跃等剧烈运动。术后2周复查子宫恢复良好者，可逐步恢复正常活动。但需注意流产后子宫内膜修复需要时间，过早进行重体力劳动或高强度运动可能增加子宫脱垂、宫腔粘连等并发症风险。

　　流产后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，2周内禁止盆浴及性生活。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，若出现发热、持续腹痛或异常分泌物应及时就医。