宝宝第一口辅食应该吃什么？最新膳食指南推荐从肉泥开始！

将宝宝第一口辅食该怎么吃呢？还是有很多网友在评论区留言问我这个问题。其实我之前有讲过，这次我再和大家具体说一次。其实宝宝的第一个辅食是可以加红肉的。根据最新的《中国居民膳食指南2022》的婴幼儿指南喂养中颠覆性的推荐，首先应该给孩子吃的辅食是肉。以前辅食信息是果蔬泥、鸡蛋，最后再加肉；而新版的膳食指南的婴幼儿喂养指南的准则就是继续母乳喂养，6月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状的食物开始，而核心准则就是添加肉泥、强化铁的婴幼儿骨粉等富铁的泥糊状食物。

那为什么会有这样的改变呢？这是因为在我国7-24个月的婴幼儿中贫血的发生率很高，主要是缺铁性贫血。而铁缺乏和缺铁性贫血会损害婴幼儿的认知发育和免疫功能。宝宝在6个月前都是母乳喂养，每升母乳中只有0.45毫克的铁，1-12个月宝宝推荐每天摄取10毫克的铁。所以宝宝开始吃辅食了，最能获取铁元素的食物就是动物性的食物，如猪肉、牛肉以及它们的肝脏。这些食物不仅铁含量高，也是易于人体吸收的最佳食物。