春季孩子长高关键看这五点：营养、睡眠、运动、情绪和规律监测

将孩子长高是家长最关心的事情，单纯的靠补钙是不行的啊。春季长高关键看这五点：

第一是保证足够的营养。每天至少摄取瘦肉50克、牛奶500毫升以及一个鸡蛋。

第二就是充足的睡眠，保证生长激素的分泌。

第三是多让孩子运动，比如打篮球或者跳绳等纵向运动。

第四是让孩子保持良好的情绪，不要经常地打骂孩子以及过多地背负不应该有的压力。不良情绪也会抑制生长激素的分泌。

第五就是家长需要了解儿童生长规律，定期地给孩子测量身高，发现身高不达标及早地到医院进行人为的干预。这样才能保证孩子青少年期的理想身高。

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