这3种食物别总给孩子吃不仅没营养还会让孩子长得慢

将这3种食物啊别总是给孩子吃不仅没营养还会让孩子长得慢长得胖体弱多病。

一就是白粥。很多家长呢对白粥啊都有莫名的好感。粥是典型的低营养密度的食物啊，大米本身75%以上都是碳水化合物，吃的再多也没有什么营养，可能还会让孩子长胖。建议在白粥配上肉和素菜，让营养更丰富。

第二个就是骨头汤。主要成分都是水，只有一点点蛋白质和很多油腻脂肪酸以及各种矿物质。别的汤也一样，要想补钙补营养多吃汤里的肉。

第三就是鲜榨果汁。含糖量极高，水果呢在变成果汁的过程中啊膳食纤维大量被破坏，剩下的基本上就是浓缩的糖分。孩子呢经常喝容易导致蛀牙还可能增加肥胖的风险。

日常饮食啊做到合理的搭配营养均衡才是最好的。