科学长高法：4个简单运动让孩子轻松增高！

将孩子长高黄金期家长很容易犯的错误第一是使用增高药帮助孩子长高；第二就是每天一套拉伸运动；第三是孩子发育晚了再等等；第四就是什么营养就给孩子吃什么。其实这样做都不对啊，科学饮食配合锻炼才是长高的第一要素。

来给大家推荐一个公认的长高最好的运动，快学起来吧：

第一个就是胯下击掌，增加核心力量；

第二是摸脚跳，锻炼四肢还能够增强孩子的协调性；

第三是开合跳，增强心肺功能；

第四就是伸展跳，有效刺激全身的骨骼生长。每个动作30次，4个动作为一组，1-3组，想不长高都难。