孩子脾胃不好如何调理？5大表现+3个方法改善！

将孩子脾胃不好啊不仅仅只是食欲差这么简单啊，还有可能会影响到他们的生长发育。那该如何调理呢？首先，我们要知道宝宝脾胃不好的表现有哪些：

第一就是吃饭不香，吃饭菜没什么兴趣，吃几个就说饱了。
第二个就是肚子不舒服，经常喊肚子疼，腹部鼓胀。
第三就是消化不好，大便次数减少或者便秘，便便颜色发绿或者有奶瓣。
第四就是睡觉不踏实，睡觉的时候容易醒来翻来覆去甚至磨牙。
第五就是容易生病，免疫力下降，容易感冒咳嗽。

那么孩子脾胃不好的情况呢我们可以做些什么呢？

第一就是改变饮食。给宝宝吃易消化、营养丰富的食物，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。多多吃熟摘水果，确保喝足够的水。
第二就是定时的作息。让宝宝养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
第三是多做运动。鼓励宝宝多参加户外的活动，进行适当的运动提高身体的素质。

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