孩子长高3大误区：跳绳、补钙、睡眠并非越多越好！

将很多家长为了孩子长高啊真的是费尽了心思让孩子长高的方法虽然很多但是如果方法不科学反而适得其反今天呢整理了3个长高的常见误区家长们一定要认真看

第一是跳绳跳的越多啊长得越高错啊跳绳这项运动呢确实有助于长高但是过度的运动会对孩子骨骼和膝盖造成不可逆的损伤正确的方法是跳绳前先做热身运动啊每天跳半个小时就足够了

第二是补钙越多长得越高错补钙确实有助于孩子的骨骼发育但是并非补的越多越好人类对钙的吸收是有限的只补不吸收反而会给孩子生长发育造成障碍

第三是睡得越多长得越高图啊很多家长只知道充足的睡眠可以促进生长发育但其实充足并不等于睡得越长越好要让孩子睡得好长得高主要要注意入睡的时间要规律超去健康的时间另外睡眠的质量对生长激素的分泌也有影响平时要注意保持良好的睡眠环境温度湿度适宜保持安静黑暗的环境

以上3个帮助孩子长高的误区啊家长们一定要避免