哺乳期妈妈的饮食禁忌真的那么多吗？今天给你辟谣！

将哺乳期很多妈妈都过得很克制的啊因为很多人反复跟你说啊这也不能吃那也不能吃吃了产生的母乳对宝宝不好真的是这样吗今天呢给大家辟辟谣啊

第一就是哺乳期可以吃火锅和冷饮吗当然可以吃火锅不会让你的母乳变辣冷饮也不会让你的母乳变凉啊你的母乳永远是37度偶尔吃没有太大的问题但是母乳妈妈要多喝汤和酒糟类啊容易下奶为了下奶最重要的是尽早的吸吮啊勤吸吮并得充分的休息保持心情愉悦汤里没有啥营养只会让妈妈变胖啊想要足够的奶水呢多喝水就好我这时候说100遍估计你们的婆婆妈妈啊也不会听

再就是这个孕期或者哺乳期啊应该尽量的避免食用酒糟酒类用于烹饪啊如果持续沸点时间低于一个小时啊那么大约25%或者75的酒精永远残留在你的食物中所以酒糟也是不能吃的

三是生病了只能硬扛啊不能吃药谁叫妈妈扛得住就让她去扛对于不严重的疾病呢能够不用药当然最好不用但是大部分的药物啊能够进入母乳的剂量都比我们想象的要小所以实在难受的时候不必硬扛啊可以遵医嘱用药

第四是来月经之后母乳有毒啊没营养我不是妇科医生不能乱说但是没有一项研究表明妈妈禁忌喝母乳就没有营养了那一些孕妇产后3个月左右就月经恢复难道她们的孩子就只能喝奶粉吗