孩子睡前吃东西会延长睡眠时间？这个做法并不对！

将孩子睡前吃点东西可以延长睡眠的时间这个做法并不对啊。尤其是睡前两小时还在吃东西对身体非常不好。当我们进食后，胃肠蠕动会增加，这不利于孩子进入深度的睡眠，而且容易出现睡眠不安、辗转反侧。

另外，因为不能进入深度睡眠，还会影响生长激素的分泌，进而影响到孩子的生长发育。如果睡前吃的过饱，会使胃肠道的代谢负担加重，导致消化不良。睡眠时吃东西也会使食物残渣留在口腔中，从而引发口腔疾病。

因此，我们不建议孩子在睡前两个小时进食。晚餐吃得过饱也不好。在文章中提到的内容应引起家长们的重视，合理安排孩子的饮食和作息时间，以促进孩子的健康成长。