儿童睡前喝牛奶影响长高吗？专家解答来了！

大家好啊，这个春季儿童长高是大家非常关心的一个问题。今天有幸请到了美国生长发育的知名专家李欣教授，今天就来谈谈长高的问题。

第一个问题就是小孩睡前喝牛奶影响长高吗？刚才针对您提的第一个问题，儿童睡前到底喝不喝牛奶对生长发育到底有没有帮助。其实这个事情是这样：如果这个孩子是个几个月的孩子，他以牛奶喂养为主，那么睡前当然要喝，因为这是他的粮食，提供他的能量。但是如果这个孩子长大了，比如说晚餐吃得非常好，不缺营养了，那么他睡前不一定要喝。

当然了，牛奶主要含的是蛋白质、钙以及其他微量元素。我们睡前喝一些补充一些蛋白质、补充一些钙对生长发育没有坏处。有一条要注意的就是我们尽量在睡前的一两小时之前喝。因为你如果睡觉之前喝了后立马睡觉，这时候肚子会非常胀，反而睡眠不踏实。你睡眠不好，那还不是影响他的生长发育？所以就注意这一条就可以了。