儿童秋季必备茶饮：润肺健脾三白汤的做法与功效

将儿童秋季必备茶饮润肺健脾三白汤

秋天是白色食物的主场，银耳、百合、山药、莲藕、马蹄、雪梨等都是很好的选择。准备一小碗的银耳、50克的山药和一个鲜百合，冷水放入，大火煮开后转小火熬4-60分钟。最后加适量的冰糖调味，一碗美味的三白汤就做好了。它能够滋养脾胃，特别适合给孩子喝。

银耳富含银耳多糖，滋阴润肺、益气养血；山药含有多种维生素和矿物质，健脾益胃、补肾益精；百合则有润肺止咳、清心安神的作用。当然给孩子食用三白汤不要过量，对孩子有过敏史也要先咨询医生。

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