宝宝辅食怎么吃？6个月到1岁辅食安排全攻略

将添加辅食后一定要吃几顿辅食。如果理想状态下，我们宝宝6个月的时候建议一天只吃一顿辅食最好。最好是早上喝了早奶之后，中午最适宜。

到了7-9个月的时候，建议每天吃两顿辅食：中午一顿，晚上睡觉前一两个小时吃一顿。到快到1岁左右的时候，建议吃3顿辅食。也就是早上吃奶的同时，我们要吃点馒头、面包等可以咀嚼的食物；中午可以吃一些红肉类的食物，比如猪肉、牛肉以及一些干类；晚上可以吃一些鱼、蛋、豆腐之类的食物。总之一句话，食物多样化才能保证营养均衡。

当然，我们说的只是一个参考。如果实在不知道怎么规划孩子三餐辅食的呀，我们可以看一下中国营养协会刚刚发布的有关婴幼儿喂养的指南。文章中对吃哪些、吃多少、该怎么吃都有详细的描述。