飞行员都在做的视力操，4个简单动作保护眼睛！
2025-10-26 22:03:14
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将教大家一道飞行员都在做的视力操非常简单，只要4个动作。第一个动作就是快速的睁眼闭眼10次，用眼泪均匀的分布在我们的眼球上，可以缓解眼干的问题。
第二个动作就是眼睛追随手指上下移动20次，做3组。
第三个动作是用眼睛画圆圈，顺时针画完再逆时针画，一共做20次。
最后一个动作就是将你的手放到距离眼睛40厘米的地方来回移动，重复20次，做3组。如果在做操的时候感觉眼睛很累了，可以用热毛巾去做一下热敷。
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来源 : 聪康网
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