好辅食的4个标准：营养高、口感天然、易消化、安全软糯

将很多人在问什么是好辅食啊，我真的觉得好辅食的4个标准一起来看一下啊：

第一是营养密度高的。好的辅食能够提供高的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。比如米汤、稀粥、菜水果汁就没有稠粥、菜泥、果泥营养好。

第二是口感天然口味清淡的。宝宝的味觉很灵敏，食物应该以天然的口感为取，没有必要添加任何的调味品。

第三是容易吃易消化的。宝宝咀嚼和消化吸收能力不强，所以在选择食物上要优先选择容易吃的，比如柔软的易咬断的食物就比长条的粗纤维好。如南瓜、红薯、香蕉之类的就比较好咬好消化。

第四是不含骨头柔软不坚硬的。宝宝太小不适合于太硬太小的颗粒状的食物，容易呛到或者卡在喉咙里。吃鱼可以选择三文鱼、鳕鱼等等。水果切块给一岁前的宝宝吃也要注意切成合适的大小以免呛到。

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