宝宝辅食添加攻略：6-12个月辅食安排全解析

将添加辅食后一定要吃几顿辅食？如果理想状态下，我们宝宝6个月的时候建议一天只吃一顿辅食。最好是在早上喝了早奶之后，中午最适宜。

到了7-9个月的时候，建议每天吃两顿辅食：中午一顿，晚上睡觉前一两个小时再吃一顿。

到快1岁左右的时候，建议吃3顿辅食。也就是早上吃奶的同时，我们可以吃点馒头、面包等可以咀嚼的食物；中午可以吃一些红肉类的食物，比如猪肉、牛肉以及一些谷类；晚上可以吃一些鱼、蛋、豆腐之类的食物。总之一句话，食物多样化才能保证营养均衡。我们说的只是一个参考。

如果实在不知道怎么规划孩子的三餐辅食，我们可以看一下中国营养协会刚刚发布的有关婴幼儿喂养的指南。文章中详细描述了应该吃什么、吃多少以及该怎么吃。