积食对孩子影响大！家长必看的三个缓解方法

将很多家长不把积食当回事啊，觉得多吃点啊吃不坏的有这种想法的父母呢，这篇文章你一定要看完。你知道积食对孩子有多大的影响吗？

第一就是营养不良。长期积食会影响孩子对营养物质的吸收，可能会导致营养不良，出现消瘦、乏力、贫血等症状。

第二就是生长发育受限。孩子正处于生长发育的关键时期，长期积食会影响孩子的生长发育，导致身高、体重增长缓慢。

第三就是降低免疫力。长期积食会影响免疫系统的正常功能，使孩子容易患上感冒、肺炎等疾病。滞就是消化功能紊乱。长期积食会导致消化功能紊乱，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

那出现积食我们该怎么缓解呢？记住这三点：

第一就是“黄”。不要想着孩子没吃饱没吃够啊，好吃的东西哪有吃够的时候？保证正常的一日三餐就行了，别吃的太多。吃完了该带孩子运动就去运动。

第二就是“健”。这里的“健”不是运动的意思，是健脾啊。有个孩子经常积食，我们可以在家备一点益雅健脾凝胶。它药食同源：山药大枣是补脾的；薏米去湿；山楂麦芽有促消化的作用。适合孩子脾虚、消化不良、经常积食、厌食、腹胀、便溏的问题。

第三就是“吃”。平时给孩子煮一些白萝卜水或者山楂陈皮水。白萝卜有开胃肾气的作用；山楂陈皮可以健脾胃。这些饮料简单方便，一周取个两支给孩子喝也是不错的。