孩子比大人更易中暑？这4个预防方法一定要知道！

将孩子比大人更加容易中暑啊随着气温升高这4个预防中暑的方法你一定要知道

第一多喝水但不要喝冰饮啊糖饮含酒精类的饮品酒精类和高糖类的饮品呢会导致人体失去更多的体液而饮用过量的冰冻饮料可能会造成胃部痉挛在高温的天气里不论运动量的大小都需要增加液体的摄取不应等到口渴才来喝水

第二是要注意补充盐分和矿物质

第三饮食清淡有营养保证充足的睡眠少食高油高脂食物饮食尽量清淡不宜消化的食物啊会给身体带来额外负担

第四是空调温度别调太低使用空调时一定要注意实时开窗通风合理的设置空调温度室内温度在26摄氏度运行一段时间后啊设置在27摄氏度为佳千万不要把空调的温度调得太低空调温度应当控制在与室外温度温差5摄氏度到10摄氏度之间

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