秋天补钙给孩子吃这8道菜，钙含量丰富易消化好吸收！

将秋天补钙啊可以多给孩子吃这8道菜，钙含量丰富、易消化、好吸收。那么今天问题又来了啊，喝骨头汤可以吗？还是那句话，一碗骨头汤啊里面含钙量基本上可以忽略不计。喝的越多补不补钙我不知道，但是肥胖肯定是伴随孩子左右的。

那哪些菜的钙含量更高呢？我们一起来看一下吧：

第一就是莴苣炒虾仁。
第二是芝麻酱拌菠菜，记得菠菜要先过水熬一片。
第三是油麦菜炒香菇。
第四就是毛豆烧肉。
第五是虾滑蒸鸡蛋。
第六是菠菜肉丸汤。
第七是清炒红汉菜。
第八是秋葵炒蛋。

为什么这么吃呢？翻我往期的文章你就知道了。