睡前给孩子喝牛奶真的有助于睡眠吗？

将睡前给孩子喝牛奶真的有助于睡眠吗？其实，在孩子睡觉之前，胃里的食物已经基本排空。这个时候喝牛奶反而有可能会对胃造成负担，加重反流或者烧心的症状，反而会影响睡眠质量。

如果您想让孩子睡前喝牛奶，那建议最好在睡前一个小时到半个小时来喝。这样可以给胃肠一个吸收的过程，会更好一些。

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