如何增强孩子的免疫力？这几点很重要！

前段时间有网友问我啊这个如何增强孩子的免疫力，很多家长啊为了这个事都操碎了心，动不动就买一大堆的补品呐，什么蛋白粉呐、益生菌呐、牛初乳啊。就算是能吸收啊，对孩子的免疫力增强也没有太大的帮助。和大家分享一下我认为比较重要的几点：

第一就是这个尽量延长母乳喂养的时间。奶粉是永远替代不了母乳的，母乳中含有可以增强婴儿抵抗力的活性物质，其营养成分也更加有利于婴儿这个胃肠道吸收，不易发生过敏反应。所以呢至少要喂到1岁啊，有条件的话喂到2岁啊。这个世卫组织建议喂到2岁以上。

第二就是要接种疫苗啊，这是最直接的提高免疫力的方法。怎么接种疫苗我之前有讲过，总结来说就是免费的疫苗啊都要打，自费的疫苗可以选择打。肺炎疫苗、五联疫苗、轮状病毒疫苗、手足口病疫苗、水痘疫苗还有流感疫苗和新冠疫苗这些。

第三就是均衡的营养啊，一定不要挑食偏食。每种食物的营养价值啊是不能被其他事物替代的。如果孩子有挑食的习惯呢一定要正确的去引导，强迫只会适得其反。

第四就是保持充足的睡眠。1到2岁的孩子至少每天要达到13到14个小时的睡眠，儿童至少9到10个小时的睡眠时间。

第五就是多用孩子接触大自然多运动多晒太阳啊。你这也不让孩子碰那也不让孩子碰保护的像个温室里的花朵一样一旦去到人迹复杂的地方他们能不生病吗？当然我们也不能走极端尽可能去接触周围的环境接触大自然不要过度的保护。

最后家庭氛围也非常重要啊有个爸爸妈妈经常吵架呀气氛会高度紧张孩子每天心情也会压抑孩子的免疫系统本来就不完善外界再给这么大的压力别说小孩了就是大人长此以往也会得病。希望这个文章呢对你们有帮助还有什么问题在我的下方留言看我看到一定回复。