补钙长高是误区！长高主要靠生长激素和营养素

将网传青年补钙长得高可信吗？首先，长高不等于补钙。单独补钙助生长是非常片面的。长高主要依赖骨骼的纵向生长，骨骼的生长需要钙，钙的多少决定了骨骼的硬度。但是，钙并不是促进骨骼生长的主要动力。

更重要的是生长激素以及从食物中获得的蛋白质及营养素。文章中的“视频”这个词替换为“文章”，并且根据内容使用