5岁前儿童尽量不要喝的四种饮料，真正推荐的只有这三种

将这几种饮料尽量不要喝，尤其是5岁以前的儿童。第一个是会乳饮料，也就是植物奶，包括豆奶、椰奶、核桃奶还有燕麦奶等等。它们都不含牛奶，含钙量也非常低，尤其是一岁以下不建议喝。

第二个就是含乳的饮料，比如说是儿童的牛奶、钙奶、酸酸乳等。这些等同于饮料，含奶的成分特别少，不建议喝。

第三个就是含糖量过高的饮料。大量食用含糖量过高的饮料容易造成孩子的蛀牙、发胖，严重的还可能形成代谢综合征。

第四个就是含有咖啡因的饮料，包括咖啡、茶、可乐、能量饮料等等都不要喝。

真正可以给孩子推荐的只有母乳、婴儿配方奶粉、原味的纯牛奶还有水。其他的都不推荐。