鸡蛋怎么吃最健康？这四种吃法你选对了吗？

很多家长几乎每天给孩子吃鸡蛋，这个鸡蛋到底怎么吃呢？

第一，我们是煎蛋。煎蛋非常吸油，这容易让身体摄入过多的油脂，因此要少吃。

第二，糖心蛋是没有彻底煮熟的鸡蛋，可能含有细菌，所以也要少吃。

第三，水煮蛋的蛋白质营养充分，更加容易吸收，相对更健康，推荐食用。

第四，蒸鸡蛋是一个冻状的蛋白质，容易吸收，这是最好的选择。

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