4个坏习惯！小心患上尿毒症

尿毒症是一种严重的肾脏疾病。一旦肾脏功能严重衰竭，患者要么长期依赖透析治疗，要么接受肾移植手术。数据显示我国慢性肾病患者已接近1亿人，而尿毒症患者数量仍在持续攀升。因此必须警惕并改正以下四个不良生活习惯：

第一、滥用药物或随意停药。几乎所有药物都需要通过肾脏或肝脏代谢。门诊中常见的减肥药（如左旋肉碱）、部分中草药（尤其是未经炮制的首乌、天仙藤等）以及抗生素（如阿莫西林、头孢唑林、庆大霉素等），若服用时间过长或剂量过大，都会增加对肾脏的损伤风险。

第二、口渴才饮水。一些人每天饮水量不足一杯水，即使喝水也偏好含糖饮料。这种饮水方式会导致尿液浓缩，在泌尿系统中形成钙质结晶沉积，进而增加肾结石的发生概率。

第三、长期憋尿。长时间不排尿会使泌尿系统滋生细菌，并可能导致膀胱过度充盈。当膀胱无法容纳更多尿液时，尿液可能逆流回肾脏，在反复刺激下逐渐损害肾脏功能。

第四、高盐饮食习惯。频繁食用外卖或重口味食物会显著增加钠离子摄入量。肾脏需要通过生成更多尿液来排出多余钠离子，在持续超负荷运转下容易导致肾功能逐渐衰退。

以上这些不良习惯都可能加速肾脏损伤进程，请务必引起重视并及时调整生活方式。