桑葚干补肝肾改善耳鸣脱发健忘

肝肾不足常表现为耳鸣、脱发、健忘以及轻微白发等症状。这些看似不相关的问题，在中医理论中都与肝肾功能失调密切相关。

桑葚是一种药食同源的中药材，具有补肝肾、益精血的功效。它通常在五六月份成熟采摘，在此之外可选用桑葚干作为替代。

每日食用五到七粒桑葚干即可起到调理作用。但需注意的是，任何补益过程都需要循序渐进，不可急于求成。

坚持长期食用才能达到调理效果。建议将桑葚干泡水饮用或加入日常饮食中，在改善症状的同时养护肝肾功能。