失眠救星：枕头放两味药安神助眠

如果你晚上辗转反侧难以入寐，即使勉强入睡也容易频繁做梦，清晨醒来时感到浑身乏力、精神不振，这很可能与气血不足或气阴两虚有关。针对这类失眠问题，今天分享一个无需煎煮或服药的简便方法——只需在枕芯中放置两味中药材。

这两味药材分别是夜交藤和合欢皮。夜交藤具有养心安神、祛风通络的功效；合欢皮则能解郁安神、舒缓情绪。具体操作是将每味药材取60克，分别装入布袋或密封袋中，再放入枕头内。

通过夜间持续接触药材散发的天然芳香气味，可起到温和调理的作用。这种外用方式既能避免药物刺激，又能借助中药的舒缓特性改善睡眠质量。

此方法特别适用于因阴虚血少导致的失眠人群，在日常生活中可作为辅助调理手段使用。