夜尿多？两味中药调理肾气虚

夜尿超过3次的情况常让人困扰。明明啊，即使睡前没有大量饮水，也总是频繁想要上厕所，并且半夜容易被尿意惊醒。这种情况往往伴随着腰膝酸软、腰酸背痛、精神疲惫以及记忆力下降等问题。

这些问题我们之前也讲过，都是肾气不足或肾气虚的典型表现。中医认为肾主水，当肾气不固时会导致水液代谢失调。晚上则容易出现夜尿增多、尿液不净的现象，进而影响睡眠质量。

针对这类人群，在日常生活中不妨尝试使用覆盆子和芡实各10克煮水饮用。覆盆子具有固精缩尿的作用，而芡实则能补脾益肾。这两种中药材组合适合因肾气不足导致的夜尿频繁问题。

记住这个简单的调理方法：将覆盆子与芡实搭配煮水饮用。通过持续调理可逐步改善肾气虚带来的不适症状。