中医食疗：益母草煮鸡蛋治斑

中医认为"有瘀必有斑"、"有斑必有瘀"。这说明血瘀是女性面部长斑的重要诱因。当体内气血淤滞时会导致血液循环受阻，面部皮肤得不到充分滋养便容易出现色斑。同时气血淤堵还会引发面色萎黄发暗、月经不调、痛经等妇科问题，并可能导致经血颜色发暗发紫。

针对这种情况推荐一个食疗方：取20克益母草原药材、去核红枣3枚、鸡蛋1个加水同煮。煮好后食用鸡蛋并饮用汤水即可。益母草具有活血调经的功效，红枣则能补中益气、养血安神。

此食疗方特别适合因气滞血瘀引起的痛经患者以及经血中带有血块、颜色发暗发紫的女性群体。通过日常调理可改善气血运行状况，在一定程度上缓解相关症状。