感冒发烧别捂汗！多喝热水更重要

感冒发烧时其实保暖是必要的。虽然发烧本身需要保持体温，但捂汗并非总是有效。

我小时候也曾被捂过汗，并不是说捂了汗就能痊愈。实际上捂汗反而会导致大量矿物质流失，容易引发脱水和电解质紊乱。

因此感冒时多喝水是有道理的，尤其是饮用矿泉水等含电解质的饮品来补充流失物质非常重要。

当女朋友感冒时，男朋友常说"多喝水、多出汗、多休息就完了"。但实际上多饮水确实能帮助身体恢复。

这一点同样适用于小孩，在生病期间保持适当的水分摄入比单纯依靠物理降温更为关键。