孩子脾胃不好？3招调理见效！

如果孩子出现下眼角发青、面色萎靡、食欲不振、排便异常等症状，可能与脾胃功能失调有关。以下三点建议可帮助调理孩子的脾胃：

第一，培养规律运动的习惯。运动能够促进新陈代谢，对孩子的身体发育和消化吸收具有积极作用。

第二，密切观察孩子的身体状况。例如：脸色是否发黄、舌苔是否白厚、口中是否有异味、大便是否正常、夜间睡眠是否安稳等。若发现这些异常表现，则提示可能存在积食或脾虚问题。

第三，在饮食方面需特别注意：以清淡温软为主，避免给脾胃造成过重负担。建议保持七分饱状态，并注意饮食温度适中——过凉易伤脾胃，过热则可能刺激咽喉。

针对儿童常见的积食问题，在家中可备有由山药、大枣、薏仁、山楂等食材制成的益气健脾凝胶。这类产品遵循药食同源理念，口感酸甜适中更易被儿童接受。