简述心理训练的重要意义

简述心理训练的重要意义：心理训练能够有效改善人的心理素质，通过心理素质的提升来加强身体的训练，从而实现身心的相互促进。通过研究人的感情、意志力、情绪、精神状态等心理情况，采取科学的手段进行心理素质的提升和改善，合理应用哲学学科和中医理论等内容，进而实现心理训练的最终目标。在中长跑运动中采用心理训练的方法能够促进运动员身心的协调，从而实现运动员状态的调节。心理状态和身体状态密不可分，培养良好的心理素质能够提升运动员的敏捷度和协调能力。心理训练不仅仅要减少运动员的消极情绪，还要抑制运动员过度亢奋的情绪，使运动员的心理状况处在协调平稳的状态下，避免心理状态对身体状态的影响，从而加速运动员的反应，从根本上提升运动员的中长跑水平。