如何改善痛经试试艾灸调理

　　月经的来潮代表女性身体处于一种健康的状态，但是有些时候很多女性会出现痛经等经期常见症状。痛经的那种痛是痛彻心扉的，过后还会令人心有余悸，那么这样的痛怎样才能解决呢？经期又不能吃药，食疗又没有太大的起色，那么就试试艾灸吧？

　　艾灸是我国古代劳动人民在长期与疾病作斗争的过程中创造的一种外治疗法。其原理是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体、减轻老化的作用。女性常见的痛经、月经失调等，也可以通过艾灸来达到防治目的。

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　　痛经的艾灸疗法：

　　取穴：穴取中极（脐上1寸）、关元穴。

　　方法：取仰卧位，采用厚3～5毫米，直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。

　　月经失调的艾灸疗法：

　　取穴：穴取三阴交（内踝尖上3寸）、关元、气海（关元与脐之间取中即是）、足三里。

　　方法：采用艾条悬灸法。采用艾条悬灸穴位处，足三里穴也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒捻成麦粒样大小的艾炷，直接放置在穴位上，点燃线艾炷，当患者感到灼热疼痛难忍时即可移去艾炷。