据报道,英国的一位医学博士根据六百多人的断食经历,拍摄了一部纪录片,叫做《进食、断食与长寿》,该剧收视率极高。此后,这位博士又出版了一本关于轻断食的书籍,甚至获得很多明星的追捧,让轻断食成为一种时尚,风靡欧美地区。
但是,关于轻断食的来源,还是要追寻到中医。《黄帝内经》中就记载过饥饿疗法。从秦朝就有的“辟谷”,就已经与现在的“轻断食”颇为类似。
那么,断食疗法究竟是怎么回事?有怎样的效用?断食疗法是任何人群都适合的吗?采访了广东省第二中医院急诊科主任医师,中西医结合博士黄汉超医生,更深入的了解一下断食疗法。
断食疗法是怎么操作的?
黄汉超医生表示,断食疗法就是不要吃肉,也不要吃米饭。取而代之,通过吃水果、喝水,喝蜂蜜跟果汁,度过7至14天为一个疗程。其实,这样的断食对于人体来说,它需要人体进行能量的改变。起初是通过米饭来获得能量,是通过米饭来获得的碳水化物,作为主要供能物质。现在突然断了,变成用果汁、用水、用蜂蜜这些东西来替代碳水化物,能量来源其实是不足的。
断食疗法适合所有人吗?
黄汉超医生指出,断食疗法对于年轻人是没问题的。因为年轻人有较好的新陈代谢的替代作用,可以很快就适应过来。而且,一些患有过敏性鼻炎、肥胖症,又或是红斑狼疮的年轻人,通过断食疗法,清肠排毒,还可增强免疫力。所以,断食疗法具有一定的治疗效果。
断食疗法不适合哪些人呢?
对此,黄汉超医生坦言,对于中老年人,或是晚期肿瘤、晚期的肝硬化、肾衰竭、心衰竭的病人来说,如果一下去掉能量来源,又要把它重新调整过来可能是行不通的,患者很可能因此而衰弱下去。黄汉超医生解释道,因为没有能量,机体就会分解肌肉,人就逐渐变得消瘦。而分解了肌肉,没有了蛋白质,人体的抵抗力就会进一步下降,甚至可能出现合并其他感染,继而走向感染性休克死亡这条道路。“所以,对于老年人以及中晚期疾病的患者,千万不要随便断食,这样是要命的。”黄汉超医生补充道,“断食虽然有用,但一定要清楚适用的人群。”
2023-10-25
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