随着秋分的到来,天气越来越凉了,各地气温明显下降,很多女性朋友的手脚又开始变得冰凉冰凉的。女性手脚发凉,通常是由于气血虚导致的。那么女性气血虚该怎么办呢?该如何改善手脚冰冷的状况呢?不妨试一下喝点补气补血的养生茶,泡泡茶,活活血。下面就为大家介绍几款补气活血养生茶。
1、生姜红枣饮:
鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。每天睡前吃一次,有驱寒补血的功效。
2、人参蜜茶:
人参10克,白糖30克,蜂蜜50克。。加水煎煮,当茶饮用。有大补元气,减少疲劳,增强抗病能力的功效。
4、活力补气茶:
人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当茶饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。
5、甘麦大枣茶:
甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。具有补气和中,养血安神的功效。
6、当归补血茶
当归10克,熟地10克,大枣30克。将上药共置入锅内加水煎煮,取汁。每日1剂,不拘时代茶饮用。养血补血。适用于孕中期阴血亏虚所致身体虚弱,面色萎黄等症。
女人长期气血虚弱、手脚发凉需要引起注意,因为气血是女人最重要的物质,如果经常气血不足,很容易导致女性宫寒,月经不调甚至不孕,而且会过早的衰老,所以女性朋友一定要注意日常补血,希望以上的介绍能够对您有所帮助!
2023-10-25
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