夏季不同体质泡水养生指南

人到中年不得已保温杯里泡枸杞

不是所有的人都适合用保温杯泡枸杞

给大家说几种夏季不同体质适合喝什么水

夏天自然界处于蒸发耗散的状态

中医讲究天人合一

人也一样

夏季出汗较多会导致津液不足

气也会随之耗散

因此夏天不仅要养阳

还需要注重养阴和养气

第一类是怕冷、尿频、明显阳虚体质的人

这类人群补益容易上火

建议使用益智仁10克泡水饮用

益智仁具有温补脾肾阳气的作用

药效温和不易引发上火

适用于脾胃虚寒、怕冷、夜尿频繁、经常吐口水、记忆力减退等症状

第二类是眼睛干涩昏花、便秘等肝肾阴虚导致的问题

可以选用枸杞10克、菊花5克、决明子10克泡水饮用

这种组合具有滋补肝肾、清热明目的功效

第三类是气短乏力、食欲减退、便溏口干等脾肺气虚症状的人群

推荐使用党参10克泡水饮用

党参性味甘平

补益作用温和不燥不腻

我们已经讲明白了吗？

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