冻伤正确处理方法

这个冬天，有人冻伤了，开始纠结：到底是用雪搓，还是用火烤？

有人说：“东北人冻伤都用雪搓！”也有人反驳：“本来已经冷得发抖，再拿冰凉的雪使劲搓，不是雪上加霜吗？肯定得烤一烤、暖一暖！”——其实，这两种做法都不对。了解冻伤的原理，你就能明白该怎么科学处理。

人在寒冷环境中，血管会本能地强烈收缩，以减少热量散失。但这样一来，手、脚、耳朵等末梢部位就会供血不足，长期缺血缺氧，就容易发生组织损伤，也就是我们说的“冻伤”。

此时如果用雪反复揉搓冻伤部位，不仅无法复温，反而会加重组织机械损伤，甚至造成二次冻伤，绝对不推荐。

而用火炉、电暖气、暖风机或热水袋直接烘烤，同样危险——因为冻伤区域神经已受损，痛觉和温度觉明显减退甚至完全丧失。你可能根本感觉不到“烫”，结果皮肤在不知不觉中被低温烫伤，出现水疱、溃烂，甚至坏死。

那热水泡呢？可以，但必须是温水，水温控制在37℃–40℃（接近体温为宜），时间约15–30分钟。水温过高会导致血管突然扩张，毛细血管通透性增加，引发更严重的炎症反应、组织水肿和疼痛加剧。

最安全、最便捷的复温方式，其实是“自身温热复温法”：将冻伤的手指放入腋下、贴于腹部或胸口，或将冻伤的耳朵轻轻盖在温暖的颈侧；脚部冻伤则避免负重行走，应由他人搀扶或背送，防止进一步损伤。

特别提醒：一旦发现皮肤出现异常——比如局部发红、刺痛、麻木，或出现蜡样苍白、灰黄、僵硬、无弹性、触感如硬纸板或涂蜡一样，甚至完全失去知觉，请立即停止暴露于寒冷环境，迅速进入温暖室内，并加强外露部位防护。若症状持续或加重（如起水疱、皮肤发紫发黑、剧烈肿胀），务必及时就医，切勿自行处理延误治疗。

天气严寒，防冻胜于救治。日常注意穿戴保暖、分层防风、保持干燥，尤其关注老人、儿童及循环功能较弱人群。我是梁永医生，愿你健康过冬，少走弯路。