3种简单食疗帮你下火，学起来

　   胃火的出现往往是因为过食辛温香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起的。教你3个食疗方法简单去火，赶紧学起来吧。

　　1、红枣石斛瘦肉汤：

　　材料准备：几枚红枣、大约15克石斛、适量瘦肉。

　　做法：首先将红枣、石斛、瘦肉都清洗干净，红枣与石斛放在一旁备用，而瘦肉则需用刀切成块状。然后直接将红枣、石斛以及已切成块状的瘦肉等全部用料放入锅中，加入适量清水，开武火煮沸后再转文火煮大概两个小时，最后放入适量的食盐稍做调味即可出锅。

　　2、芹菜粥：

　　材料准备：大概一颗芹菜、100克粳米。

　　做法：首先将芹菜洗净后切成碎状，然后淘洗好粳米，接着像平时煮粥一样，将粳米放入锅中加清水熬粥，等粥煮沸了再放入碎状的芹菜搅拌均匀，开文火慢慢煮一会儿就可以食用了。

　　3、猪腰汤：

　　材料准备：一个猪腰、10克虫草花、5克枸杞子、一块姜些许盐和料酒。

　　做法：首先要将虫草花和枸杞子浸泡三分钟后清洗干净，捞起来放一边备用。然后将生姜一半切成块状，一半切成丝状，也先放一旁备用。接着将猪腰子对半切开，再用盐祛除猪腰上面的腰臊后切成条状。再把姜丝、条状的猪腰放入碗中，加入盐和料酒搅拌均匀后静置15分钟以让其浸泡去臊味。再接着将刚才的猪腰冲洗干净后放入虫草花、枸杞子与姜块，倒入适量清水炖煮大约两个小时即可。