盘点猕猴桃的功效作用以及食用禁忌

　　猕猴桃是我们生活中常见的一种水果，酸酸甜甜很多人都爱吃，但是你知道猕猴具有调中理气,生津润燥,解热除烦的功效吗？而日猕猴桃还能用来治疗风湿性关节炎,肝炎,痢疾等症状。生活中吃一些猕猴桃对身体有好处，下面给大家简单介绍一下猕猴桃的功效作用以及食用禁忌。

　　猕猴桃的功效与作用

　　1、猕猴桃预防心血管疾病。

　　2、猕猴桃预防抑郁症：猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。

　　3、猕猴桃减肥健美：猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

　　4、猕猴桃防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化：红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

　　5、猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

　　6、猕猴桃消除紧张疲劳：猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用。

　　7、猕猴桃增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

　　8、猕猴桃治疗内、外、妇科疾病，又可用于保健抗衰老：它就像一座奉献给人类的天然药库，中国著名学者费孝通教授曾呼吁大力开发猕猴桃资源，为人们的保健益寿做出贡献。

　　9、猕猴桃增强免疫功能：猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。

　　10、猕猴桃预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

　　11、猕猴桃作为一种饮料治疗坏血病，每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

　　12、猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

　　13、猕猴桃加强心脏肌肉，定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

　　14、猕猴桃治疗食欲不振、消化不良

　　15、猕猴桃治口腔溃疡：猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

　　16、猕猴桃保持人体健康：猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。

　　17、猕猴桃预防眼病（白内障）：愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素,叶黄素可在人的视网膜上堆积。

　　18、猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。

　　19、猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

　　20、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。

　　21、猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。

　　猕猴桃的食用禁忌

　　1、脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用猕猴桃。

　　2、先兆性流产、月经过多和尿频者忌食猕猴桃。