喝点清淡的汤，红枣和小米熬粥，稠点稀点根据个人的喜好，但不能经常吃，什么都要时常换换就想洗发水牙膏一样化妆品一样，适当的换换，红枣可以和薏米山药熬成粥，对身体很好，而且对皮肤很好，滋养五脏，大部分女孩都会有点贫血气血虚，吃这个粥，补气血，健脾养胃，保肝益肾。做冬瓜的时候里面可以放三四颗红枣。小提示红枣生吃多了会引起腹泻。
木瓜鱼头汤的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 私家菜 木瓜鱼头汤的制作材料： 主料：胖鱼头2斤辅料：木瓜半个,高汤调料：盐,味精,鸡粉,姜片,香菇,陈皮丝,葱花教您木瓜鱼头汤怎么做，如何做木瓜鱼头汤才好吃 支持单位：北京顺峰餐饮娱乐娱乐有限公司方庄店操作：刘均平 方庄店总厨师长制作方法： 先将鱼头切开洗干净； 把锅烧热放入姜片、鱼头双面煎制； 倒入高汤，木瓜高火煮5分钟； 调味装盘即成。简介： 新春期间，应酬较多，气候干燥，喝点滋润汤水，有益身体健康。此菜尤其适合女性食用。 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。 青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。 鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3％（较多的鱼为8-15％），含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。吃时可按照鱼唇、鱼脑、鱼头的顺序进餐。吃鱼唇、鱼脑时要快，一吸而入，松软嫩滑。 浓汤石鸡煲的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 工艺：烧浓汤石鸡煲的制作材料： 主料：石鸡2只,笋块100克,菜心3棵,红椒片适量。调料：浓汤,盐,味精,鸡精各适量。教您浓汤石鸡煲怎么做，如何做浓汤石鸡煲才好吃 1.石鸡宰杀洗净，剥皮斩块；菜心焯水待用。2.锅中倒入浓汤，放入原料，烧5分钟，调味即可。 翅汤海鲜羹的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 工艺：烧翅汤海鲜羹的制作材料： 主料：散鱼翅50克,蟹柳50克,小青龙1只,笋块50克。调料：翅汤500克,盐,味精,鸡精,胡椒粉,水淀粉各适量。教您翅汤海鲜羹怎么做，如何做翅汤海鲜羹才好吃 1.散鱼翅泡发待用，蟹柳切丝，小青龙去壳取肉切丝，笋块切丝。2.锅中放入翅汤、原料烧开，调味，勾芡即可。 枸杞苁蓉养生汤的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 工艺：炖枸杞苁蓉养生汤的制作材料： 主料：牛鞭1根,鸡腰150克,苁蓉,枸杞子各适量。调料：高汤,盐,味精,鸡精,胡椒粉各适量。教您枸杞苁蓉养生汤怎么做，如何做枸杞苁蓉养生汤才好吃 1.牛鞭、鸡腰焯水，改刀。2.苁蓉、枸杞子焯水，煲入味。3 原料放入高汤中炖约1小时，调味即可。
