鼻咽癌预防策略 戒烟酒多休息

　　癌症是威胁人类健康的一大疾患，由于不良生活习惯，不良饮食习惯，各种癌症不断的侵蚀着人类的健康。癌症也是可以预防的，鼻咽癌也是常见的高发性的一种癌症，那么我们该如何预防鼻咽癌呢?来听听专家的介绍。

　　鼻咽癌是怎么引起的呢？

　　鼻咽癌主要是由于精神和情绪的变化，情志不舒，使内脏虚损，正气不足，不能适应外界气候、环境的变迁，或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调、鼻咽疾病(包括鼻咽部位残余腺感染、粘膜糜烂、粘膜溃疡、鼻咽增生结节)等所引起。

　　得了鼻咽癌 要注意：

　　1、减少重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。

　　2、饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。

　　3、尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。更应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

　　4、治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。

　　怎样有效预防鼻咽癌呢?

　　1、注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。

　　2、尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

　　3、有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。

　　预防鼻咽癌的生活习惯

　　1、注意休息，劳逸结合。

　　2、注意口腔卫生，时常漱嘴。一年内避免拔牙。

　　3、饮食均衡，多食蔬菜、水果。

　　4、少食用咸、熏、烤、腌制品。

　　5、戒烟酒，忌食辛辣刺激食物。

　　6、不宜进食过于干燥、粗糙食物。

　　7、鼻咽癌放疗、化疗期间的饮食，应该容易消化、新鲜美味，富含蛋白质、维生素、氨基酸的营养物质，如海带、紫菜、龙须菜、海蜇等。

　　8、经常口含话梅、橄榄、青梅、无花果等，可刺激唾液分泌，减轻干燥症状。

　　癌症是可以预防的，鼻咽癌也是如此，以上我们为大家介绍了预防鼻咽癌的常识，希望要做好日常的预防，避免癌症的侵袭。