日常养生按摩

三阴交，在晚上五点和上午十点按摩效果最佳。早上起来第一件事是上厕所，因为这是大肠经运行时间，再按摩长强，会阴，腰奇及腰俞，按摩时要顺时针按20圈，再逆时针按20圈，有滋阴美容，强肾壮腰的功效。

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　　有百会、大椎、合谷、内关、关元、足三里、三阴交、涌泉、八个养生要穴。

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　　足三里，这是长寿穴位，还有手阳明大肠经，它是最欠打的经，还有臀部两边和大腿内侧，方便排胆经的毒。

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　　足三里、三阴交、关元、肾俞、命门

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　　百会穴，膻中穴，足三里，三阴交，太冲穴，涌泉穴