道教 日常起居养生

我是个道士早上5点到7点做早课，晚上5点到7点做晚课其他时间都可以做点什么仙道贵生，无量度人福生无量天尊

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　　作息时间作息是相当严格的,我们主张清净无为,生活是相当肃穆的.不管什么季节,只要东方发白(冬天可以多睡会),就有值班的道士来敲梆子(声音是震耳欲隆,反正是很大),然后大家就起床了.等云板响过,就去念经做功课,然后敲梆子下课.然后是吃饭,在大殿门口排成3行,就会有值日的知客道士(道士的等级)带大家进去到斋堂门口,然后敲罄进斋堂.当然,还不能吃呢,要先向王灵官献祭.仪式嘛,就是来一个代表(一般是小组长)将一碗米饭放在小圆盘里，经师站在一旁，一面敲罄一面念经，全体道士跟着他念供养咒和结斋咒。咒念完后由一道士端盘上供。献祭完毕，监院、知客、经师等道士退出大斋堂，道士开始用斋，吃完斋要先向堂上作个揖再离去(吃饭时候不许讲话,排队领饭,一般是粥)。上午,大家要在经堂诵念经卷(除非生病,不然不许不到).午饭后比较自由,大家做大家的事情,有的要干活,有的要接待客人,有的要在前面管理,我一般在厢房小睡一下,然后就是练剑或抄书,要不跟师傅聊天,冬天可以晒太阳,或者看别人做法式的排练.晚饭以后就要做晚课,背经卷找资料等.完了以后可以去洗澡啊,散步啊,聊天啊,看电视啊,上网啊,洗衣服啊等等.但是听到敲梆子的声音,就要回到自己的房间睡觉了.晚上有巡房的道士,每个时辰(2小时左右)敲一次更.伙食我们吃什么,一般是喝粥,素菜,可以适量吃点肉,不多吃.一般都吃两顿,夏天有夜宵,冬天没的.