冬季养生注意这四件事不能做

2024-03-14 20:40:01 热度 : 0

    皮肤痒了不能挠:冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓挠,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒,勤洗澡,勤换内衣。

    手脚受冻不能烤:手脚受冻,烤烤火加加温好像是应该的,但却不可取。冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少,此时如果马上用火烘烤会使血管麻痹,失去收缩力,出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强、局部性淤血。所以,受冻的手脚只能轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。

    嘴唇干了不能舔:嘴唇干了,不能用舌舔来增加水分。因为唾液是由唾液腺分泌,用来滋润口腔和消化食物,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠。舔在唇上就好像抹上一层糨糊一样,因而干得更厉害。嘴唇干裂时,可用热水洗净,抹上一层香脂。

    天冷不能不出屋:冬天一到,许多人就不愿意动,特别是老年人。但是,如果总呆在紧闭的室室里,污浊的空气也容易使人患病。所以,冬天居室应适当除尘通风,以减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。此外,阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒,并可有效预防流脑、流感、麻疹等疾病。因此,天气好时人们要多到户外走走,晒晒太阳,呼吸更多新鲜空气,适应气候的变化。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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