霜降渐凉 注意保暖保养肠胃

　　现在已经进入了霜降节气，霜降节气是秋季的最后一个节气，霜降的到来预示着天气更加的寒冷，经常会有冷空气袭来，天气寒凉，容易导致各种胃肠疾病的发生，所以霜降时节我们要做好胃肠的保护。那么我们该如何保护胃肠的健康呢?下面为大家介绍霜降节气养胃护胃的食疗验方。

　　时令：霜降

　　“九月中(指阴历)，气肃而凝，露结为霜矣。” 霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用;大地上的树叶枯黄掉落;蛰虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

　　注意保暖 保护肠胃

　　霜降是秋天的最后一个节气，气温渐低，时有冷空气来袭。由于寒冷的刺激，*的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱;同时，*新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，所以要特别注意保护胃肠功能。外出时注意防寒保暖，尤其注意腹部保暖，避免因为吸入冷空气而引起胃肠黏膜血管收缩，破坏肠胃黏膜的防御屏障。

　　心静平和 远离悲秋

　　从藏象说来看，肺与秋气相应，肺气虚者对秋天气候的变化特别敏感。秋风冷雨，花木凋零，万物萧条，常会让人在心中引起悲秋、凄凉之感，易产生抑郁情绪，所以还应注重调摄精神养生。应有“心无其心，百病不生”的养生素质，养成不以物喜、不为己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格。收神敛气，保持内心宁静，以减缓秋季肃杀之气对精神的影响。