秋季养生重滋补 清润补气血需牢记

2024-03-15 08:10:01 热度 : 0

  时间过得真快,一年四季转眼又是一个秋。秋季养生要重视什么?小编以中医角度来解析秋季的气候特点。秋季是属于干燥的季节,而*五脏六腑在秋季肺旺肝弱,脾胃很容易受到影响,所以秋季养生以清润为主.辅以补养气血。

秋季该如何养生

  1.清润秋燥药

  秋燥有温燥、凉燥之别,在用药上应予以区分。今将常用的润燥药介绍于下:

  沙参:性味甘、微寒,功能润肺止咳,养胃生津。

  天冬:性味甘、大寒,功能养阴清热,润燥生津。

  麦冬:性味甘、微寒,功能养阴清热,润肺止咳。

  百合:性味甘,微寒,功能润肺止咳,清心安神。

  2.养阴滋补药

  在秋季,应养阴滋补肝肾,因为秋为肺所主,肺盛而肝弱,滋补肝肾,可调理脏腑之间的平衡。

  女贞子:性味甘、苦、凉,功能滋。肾益肝,乌须明目。

  胡麻仁:性味甘、平,功能滋养肝肾,润燥滑肠。

  干地黄:性味甘、苦,功能清热、凉血、生津、滋阴。

  玄参:性味甘、苦、寒,功能养阴生津,泻火解毒。

  黄精:性味甘、平,功能补脾润肺。

  玉竹:性味甘、微寒,功能养阴润燥,生津止渴,适用于肺胃燥热伤阴之证。

  3.益肺润燥剂

  枇杷膏:由琵琶叶制成。功能清肺润燥、止咳化痰,适用于肺热燥咳。

  雪梨膏:由大雪梨制成。功能养阴润肺,清燥止咳,适用于慢性支气管炎。

  二冬膏:南天冬、麦冬制成。二冬均为甘寒清润之品,都具有养阴润肺之功.

  天冬功在肺-肾,麦冬功在肺胃,二药合用,互相协同,相互补充,功能养阴润肺,祛痰止咳,适用于咳痰少、痰中带血、鼻干咽痛等肺阴虚等症状。

  以上就是小编对秋季养生的介绍,只要大家把握好秋季的特性和*五脏六腑在这个季节的特点,秋季养生之道大家也可以掌握。

  秋季养生注意什么?忌过燥食物 >>>

  秋季补血吃什么?推荐8大补血食物 >>>

  秋季打瞌睡困扰多 推荐提神饮品 >>>

  秋季如何养肺润肺 多吃酸性食物 >>>


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

长期坚持跑步身体能获得哪些好处 医生提醒:3个变化让人心动

长期坚持跑步身体能获得哪些好处 医生提醒:3个变化让人心动

2023-10-25

银屑病治疗方法大揭秘

银屑病治疗方法大揭秘

2023-10-25

湿疹样皮炎的症状有哪些表现 如何诊断和治疗湿疹样皮炎

湿疹样皮炎的症状有哪些表现 如何诊断和治疗湿疹样皮炎

2023-10-25

怀孕闭经肚子剧烈疼痛 怀孕停经会痛经吗

怀孕闭经肚子剧烈疼痛 怀孕停经会痛经吗

2023-10-25

老人怎么吃最健康最营养

老人怎么吃最健康最营养

2023-10-25

宫颈癌疫苗你需要知道的常见问题和解答

宫颈癌疫苗你需要知道的常见问题和解答

2023-10-25

金匮肾气丸使用方法介绍 金匮肾气丸的服用剂量和时间要求

金匮肾气丸使用方法介绍 金匮肾气丸的服用剂量和时间要求

2023-10-25

良性纵隔肿瘤(病因症状及治疗方法)

良性纵隔肿瘤(病因症状及治疗方法)

2023-10-25

预防运动性猝死的有效措施和方法

预防运动性猝死的有效措施和方法

2023-10-25

怀孕期肚子松 怀孕期肚子松弛正常吗

怀孕期肚子松 怀孕期肚子松弛正常吗

2023-10-25